oto1

DÜNYAYA İLK KEZ SUNULAN DURUŞ

dunyaya-ilk-kez-sunulan-durus-

Çok faydalı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf tarafından Yoga severlere tanıtıldı. Uygulama detayları ve faydalarıyla birlikte duruşu anlatan Sn. Manaf: Her gün düzenli Orijinal Yoga Sistemi duruşlarını yapmanın sağlıklı yaşama büyük desteği vardır, duruşların aşama aşama, belirli bir sırada ve uzman eşliğinde uygulanmasına dikkat etmek gerekir.” dedi. Bedenin genel dengesini geliştiren Asana tekniğinin isminin “Ekapada Ancaneyasana” olduğu açıklandı. Bu çok etkili tekniğin sinir sistemini canlandırıp düzene soktuğu, ayrıca idrar ve üreme organlarının fonksiyonlarına yardımcı olduğu da anlatıldı.
26 Ağustos 2019 Pazartesi 01:10

 Asana Nedir, Stresi Nasıl Önler? Asana, Yogada uygulanan fiziksel duruşların genel adı olup düzenli uygulama bedeni, zihni ve duyguları dengelemektedir. Bedenin ve zihnin günümüzde yaygın olan günlük gerginlik ve strese tepkisini olumlu bir şekilde değiştirmektedir. Duruşlar zihinsel fonksiyonları dengeye sokmakta, böylece zihin strese dayanıklı hale gelmekte, strese kapılmamakta, stres altında ezilmemekte ve stresin olumsuz etkilerinden kurtulmaktadır. Duruşta kalma sırasında zihin bedenin belli bölgelerine odaklanmakta, böylece zihinsel konsantrasyon ve fiziksel canlılık artmaktadır. Duruşların düzenli uygulanmasının bazı faydaları şunlardır: • Omurga esnekliği artmaktadır. • Eklemler hareketlenmekte ve esnemektedir. • Kaslar kuvvetlenmekte, gevşemekte, canlanmaktadır. • İç organların ve salgı bezlerinin fonksiyonları düzene girmektedir. • Lenfatik sistem ve metabolizma canlanmaktadır. • Bağışıklık sistemi güçlenmektedir. • Dolaşım ve kan basıncı normal ve dengeli hale gelmektedir. • Sinir sistemi sakinleşmekte ve kuvvetlenmektedir. • Dokular tazelik ve canlılık kazanmaktadır. • Sindirim, boşaltım, üreme sistemleri sağlık kazanmaktadır. • Solunum sistemi güçlenmektedir. • Tüm beden canlanmakta ve güçlenmektedir. • Tüm organlar uyumlu bir şekilde çalışmaktadır. Açıklamalar, UYF Başkanı Akif Manaf’ın “Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı” kitabından alınmıştır. YOGA ACADEMY HALKLA İLİŞKİLER www.yogaacademy.com.tr ULUSLARARASI YOGA FEDERASYONU (UYF) www.uluslararasiyogafederasyonu.com Bülten Bilgi: Elçin Erener: 0532 284 17 90 - 0212 243 96 42 

Haberin etiketleri:

Dünyaya, ilk kez, sunulan, duruş


Haber okunma sayısı: 17

Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER


ÜLKE GÜNDEMİ

HDP'den flaş dokunulmazlık hamlesi!

HDP'li vekiller Anayasa Mahkemesi'ne, bireysel başvurularda bulunacak.

İşte Başbakan'ın A takımındaki 3 kadın!

AK Parti'nin "A Takımı" olarak nitelendirilen Merkez Yürütme Kurulunda 3 kadın milletvekili yer aldı.

Büyükçekmece'de 2 liseli boğularak öldü

Büyükçekmece’de denize giren 2 lise öğrencisi boğularak yaşamını yitirdi.

Ertuğrul Kürkçü’den skandal paylaşım!

HDP’li vekil Kürkçü, Siirt’te düzenlenen yasa dışı yürüyüşe müdahale eden polise 'silahlı çete'

Yargıtay MHP için son sözü söyledi

Yargıtay Başkanı İsmail Rüştü Cirit, Yargıtay'ın MHP kurultayı için verdiği kararın kesin olduğunu

İşte partilerin pusuladaki sıralaması

Yüksek Seçim Kurulu Başkanı Sadi Güven 1 Kasım 2015 Genel Seçimleriyle ilgili oy pusulalarında partilerin

İSTANBUL - HAVA DURUMU

ISTANBUL